今のところ、新しいところでの仕事、順調です。来月から忙しくなるんですがね〜。それと同時にプライベートでは、妊娠するためにいろいろとやっています。薬を飲んだり、注射を打ったりと。これでうまく行くといいんですが。。。。
昨日はご近所のバーベキューパーティに、予定通り参加しました。肉ばっか（笑）。特においしかったのが、やはりイタリアンソーセージ。結構食べました♫
そしてやはりデザートでしめくくり。ブルーベリーの入ったケーキです。
最初にみんなで撮るのを忘れました。これは、すでに食べた後。
今日はお休みだったので、家でゆっくりしていました。咳はほぼ止まっています♫ しかし、職場に行くとなぜか咳が出る。仕事にアレルギー反応をしめしているんだろうか。。。（笑）。
そう、午後から友達Mとちょこっと会って、それからアラモアナSCへ。前にもここで書きましたが、やっぱり開いていました！"Custo Barcelona"が！2-3日前にオープンしたようです。夫が喜んでましたよ〜。昔から好きなブランドなので。少し見たけど、かわいいデザインばっかり。値段も馬鹿げて高くないし。こちらが、オンラインショップののページ。鮮やかな色使いで、かわいいのが多い♫
* 場所は、3F"Le Lotus Blue"の隣ですよ〜。
今週は月曜日と火曜日がお休み。うれしい〜。ですが、なんだか最近、仕事に疲れが出てきました。もともとフロント業務があんまり好きでないんで。。。。もともと大雑把なんで、こういう仕事向いてないんです（苦笑）。典型的、右脳型人間（笑）。自分は昔、左脳人間だとばかり思っていました。そしたら友達に、「プーコは典型的右脳人間だよ〜♫」と言われました（笑）。
明日はいよいよ12月。今年はクリスマスって感じがしないな〜。不景気だからね〜。
ところでこれは、先週、夫が買って来たハーゲンダッツ。"Sticky Toffee Pudding"。ねっとりとしたトフィーがからんでいて、おいしい〜一品です。
またまた”ハワイ占い”なるものをやってみました。みなさんはもうやったことがあるでしょうか？ 今回は「アロハ占い」と「今日のアロハ」。なんだか面白いタイトルですが。。。。（笑）
昨日から一夜明けて、今日はだいぶ良くなりました。と言いたいけど、お腹がやはり痛い。皮膚が吊られている感じ。麻酔の影響がなくなったので、朦朧とした感じは取れましたが、お腹が〜。
へそから入れるということは、そこからカメラが筋肉を通っていくので、やはり痛い。明日は一応、有給をとりました（ホッ！）。
日本の両親にも電話連絡。無事検査が終わったことを告げました。お母さんいわく、日本は猛暑だということ。クーラー付けっぱなしだって（笑）。大変だな〜。
やはり妊娠するには、これだね。"Relax〜"（笑）。心と体はつながっているから、悲観的に考えるとホルモンレベルも下がる。逆に物事を楽観的に考えると、ホルモンバランスも良くなる、ということ。前向きに行きまーす♪
今日もまたゆっくりしちゃった（笑）。朝一でホテルから電話があり、「今日働ける？」と聞かれた。今日はオフで、ぜんぜん仕事する気になれない。また病院にも行かなければならなかったので、断った。つらーい。
読書に励みました。ずっと読んでいたサスペンス本が終わり、今度は"Women's bodies, Women's wisdom"という本。
実はこれは、夫がこの前買ってくれたのでした。夫が一人でOprah （オプラ・・・アメリカの有名なトークショーの司会者。資産家）のショーをテレビで観ていて、このドクター・クリスティアン・ノースロップがゲストで出演。インタビューを聴いていた夫は、「プーコに教えなきゃ！」と思い、ネットをやっていた私のもとへ来て教えてくれた。この先生の話に、夫は感動したらしい。「体と心はつながっている。女性はもっと自分の体に耳を傾け、自分の体を大切に。自分の感情に正直になりなさい・・・・」などというもの。
読んで行くうちに、目から鱗が！「過去に自分の体にあーいう症状があったのは、こういう行動をしていたからだ。。。」ということなど。
私は自分の感情を抑えがちで、あんまり外に出さないようにしがち。しかし、こうしているとどこかでそれが蓄積されて、体のどこかにそれが出てくる。もっと自分に正直に生きようと、と思ったのでした。
女性のための本ですが、男性も読むといいかも。
今日はウォールマートへちょこっと行ってきました。なんだかいっぱい日本人の若い女の子たちがいっぱい。なんだろう、と思って思わず聞いてみました。どうやら中学生で、修学旅行でハワイに来ているそうです。驚きました。今は中学校の修学旅行でハワイなの？？ すごいな〜。私のころは、日光だったのに（爆）。
少し偏頭痛が出て来たので、今日はこの辺で 
昨晩は大変風が強く、窓がばんばん鳴り、よく眠れませんでした。結構上の階なので、よけいかも。しかも喉が痛い。これって風邪？仕事、休みたい〜と思いながらも、ムチを打って仕事に出かけた。そしたら思ったよりもひどくなく、今もちょっと喉が痛く、微熱気味なんですが、結構大丈夫かも！ そう、昔からそうなんですが、仕事をしていると風邪が治ったりする（笑）。下手に寝込むと、よけいひどくなる傾向も、私にはあったりします（笑）。
これから年末にかけて、日本人のゲストが少しずつ増えてきます。年末を海外で過ごす人が多いですもんね〜。今年は仕事だな〜私は。。。（悲）。そして今年は、シェラトンで「シンディ・ローパー」のコンサートも行われる予定。
ひえ〜！ 誰かが「ビアードパパ」から、クリームパフを差し入れ♫ クリスマスバージョンだったりします（笑）。箱も中身も♫ 今日のは普段にも増して、甘かった〜♫ 最近甘いものばっかり食べています（笑）。
先日ちらっとご紹介したエステ・マッサージサロン「アイランド・ウェルネス」(Island Wellness)。今回は、写真付きで詳しくご紹介します♪
サービスの内容は、フェイシャル、ボディマッサージ・トリートメント、ワックス除毛、スペシャル・コンビネーション・コースなどいろいろ用意。日本語のメニューももらってきたので、ダウンロードしてください（PDFファイル）（ページ1をダウンロード 、ページ2をダウンロード ）。
アイランド・ウェルネスは、とっても家族的で親しみやすい雰囲気。また料金もリーズナブルなので、ローカルにとっても人気があります。マッサージは Kerri と Alika（男性）、フェイシャルは Jenny が担当。3人とも、ホテルのスパでの経験を持ったベテランです。
まずはフェイシャル。すべてのフェイシャル・トリートメントには、日本のエステサロンでもよく使われているプロ専門のスキンケア商品 DERMALOGICA （ダーマロジカ）を使用。アイランド・ウェルネスのお店で購入することも可能です★
フェイシャルメニューとしては、毛穴の深部までお掃除する「ディープ・クレンジング」、ピーリングとコンディショニング・フェイシャルマスク、さらに首と肩のマッサージを組合わせた「ベーシック・ヨーロピアン・フェイシャル」など4種類。下の写真のように、蒸気を顔に当てながら、トリートメントします。とっても気持ちよさそう♪
ボディ・マッサージでは、ハワイ伝統のセラピューティック・マッサージ「ロミロミ」をはじめ、軽めでリラクゼーションのための「スェーディッシュ」（スェーデン式）、強めで筋肉深部までとどく「ディープ・ティッシュ」など。さらに、妊娠期間のストレスを軽減する妊婦用の「プレグナンシー・マッサージ」、足のリフレクソロジーで、さらにフットスクラブとフットマスクが付いた「パンパード・フィッツィー」など、自分のお好みで選べます。
トリートメントルームは、全部で3室。部屋にシャワーが付いているので、トリートメント後にゆっくりとシャワーを浴びられます。
また、これらのトリートメントのほかにも、ネイルケア・アートもあります。
トリートメントの予約やお問い合わせは、プーコまでお気軽にメールをください♪ その内容を、そのままアイランド・ウェルネスに伝えます。
← 左がKerri、右がJenny。Kerriは、日本語を少し理解します。
＜インフォメーション＞
Island Wellness
250 Ward Ave. Suite 210
Honolulu, HI 96814
Email: poohko808@gmail.com
バスの場合、19, 20, 42番で、Ward Avenueで下車。ワイキキトロリーでは、Ward Warehouseで降りてください。
基本的な情報は、こちらのページをご覧下さい。今後は、クーポンを発行する予定あり♪
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今日はすんごくハワイ、蒸し暑いです。湿度70%だもん。そして曇っています。先ほど東京の実家に電話したら、あちらは曇りだけど湿気が低めで扇風機だけで十分、と親が話していた。私は家に帰ってきたら即ACをつけちゃったよ～。蒸し暑いよ～、体がだるいな～、とか話している人もいました。そして昨日ワイキキなどサウスショアの波はこんな感じ。ビデオでも見られます。かなり高めだけど、最初のサーファは、「そんな特別に高くもないよ」と言っていた。たしかにローカルサーファーにとってはそうだろうな～。
実は先週の土曜日、Conちゃんとチャイナタウンの「グリーン・ドア・カフェ」でランチをしたあと、「ハワイ日本文化センター」に行ってきました。日本のテクノロジーやさまざまな商品を展示・紹介している、という情報をConちゃんが新聞で調べて、見に行きたいというので行きました。結構おもしろいグッズが並んでいました。もちろん日本では当たり前のように見る商品ですが。とくに面白かったのが「キシリトール」がケースいっぱい入っていたこと（笑）。
そしてまたいつものBlogThings. "Are you bipolar?"
| You Are 36% Bipolar |
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今日は日曜日。そして"Father's Day"でもある。ホテルとかでは父の日ブランチなどをやっているが、ちょっと高いのでうちは行けません（笑）。しかし今日は夫と過ごそうと思っているので、ビーチにでも行ってくるか！
HonoluluAdvertiserの日曜版を買ってきたら、Travelのページに興味深い記事が載っていた。「Jet Lag（時差ぼけ）」に関する内容。みなさんも知っている内容だとは思いますが、再確認の意味も含めて：
体内時計の調整法：
・座席に座っている間に眠れるなら、行く方向にかからわずなるべく睡眠をとるようにする。
・航空会社の日ごろやっているルーティンに従う。例えば、ライトを消したら眠るようにし、朝食が出てきたら起きる。
・飛行機の中では、光を遮蔽するために睡眠用マスクを着用する。
・東回りフライトでかなり疲れた場合（夜のフライトなので、日本発のハワイ線などがこれに当たる）、ホテルに着いたら少し昼寝をするのはOK。ただし、夜は現地の就寝時間帯まで起きているようにする。
・飛行機に乗ったらすぐに、時計を行き先の時間に合わせる。出発地は今何時？なんて考えないこと。現地に到着したら、現地の時間に合わせてスケジュールを組む。
・帰路に着いたら、一日目は少し昼寝をして、あとは通常の就寝時間になるまで起きるようにする。
・夜に目が覚めてしまったら、目を開けたり、時計を見たりしないこと。
・科学的でないでしょうが、当たっていること：旅行に行くというエキサイティングな感情から来るアドレナリンによって、時差ぼけが最小限に抑えられるそう。忙しくして、楽しい時間を過ごせれば、時差ぼけはそれほど苦にならない。
"Jet Lag Aid"というのがウェブサイトにあるらしい。www.fleetstreetclinic.com/calc.php から、「出発地点」と「到着地点」を選択すると、光とメラトニンを使った時差ぼけ対策を教えてくれます。（日本は9、ハワイは10かな？）
西回りの場合：
・現地に到着したら、夜に明るい光を浴びる。体は夜の光に最も反応し、これが時差ぼけに効くらしい。眠るときには、部屋を真っ暗にすること。自然光や光の出る時計など一切を排除すること。万が一、夜中に目が覚めてしまったら、光に自分をさらさないこと。研究者によると、「少しの光でも、人体の生理機能に影響を与えてしまう」とのこと。
・西回りの場合、必要であれば現地の就寝時間帯で4日間メラトニンを一回分ずつ取るといい。
東回りの場合：
・朝と昼間の光が、体内のリズムにスイッチを入れる重要な鍵となる。部屋の明かりでもいいが、太陽光線のほうがいい。
・サングラスを着けるな。というのは、目に入ってくる光は、体内時計を変えるきっかけとなるから。
・就寝時間には、部屋を真っ暗にすること。
・現地時間の初日、6:00pm, 7:00pmにメラトニンを一回分取るのもいいでしょう。そしてあとの4日間は随時、10:00pm, 11:00pmにメラトニンを取る。
*ざーっと訳したので、もしかしたら誤りがあるかもしれません。あしからず。
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さきほど少しワイキキに用があったので行き、帰りにLocal Feverに寄って来ました。そして家のプールで少し日光浴。部屋に帰ってきてからは、髪の毛のカラーリングをしました。ちょっと黄色っぽかったので、もとの茶色にもどってGOOD。
そうそう、これみなさんも試してみてください。BlogThingsの"Which American Cities Best Fit You?"です。私の結果は以下の通り。やはり東京みたいなところはもういいやって感じ。そしてこのホノルルのようなところが好きな私です。日本は料理がおいしいし、エキサイティングなところもありますが、私はどっちかというとアメリカのほうが居心地がいいです。日本では、よく「プーコさん、変わってるね。。。」って言われることが多く、気になって自分を他の人と合わせようとしていたのですが、ダメ。結局疲れてしまって。。。。体も壊しました。ま、大学卒業してすぐに就職したのが保守的な某総合電機メーカーだったからかもしれないな～。その後、会社をやめて、サンフランシスコに行って自分を取り戻したっけ。
アメリカ（ハワイ）に来てそのことをロコの友達とかに話したら、「ほかの人と違って当たり前。なんでそれがだめなの？」とよく言われます。逆に違ってないと個性がないし、アメリカの社会では難しいし。ま、ハワイはメインランドとはちょっと違うけど、やはりアメリカ。いろんな人種の人たちと混じるのが好きです。今は精神的に楽。は、は。。。。夫もそれをよく理解してくれているので、いつも感謝しています♪
| American Cities That Best Fit You:: |
| 70% Honolulu |
| 70% Miami |
| 65% Austin |
| 60% Atlanta |
| 60% Las Vegas |
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